گفتگو کی رہنمائی
آن لائن کیا نجی رہے گا، مل کر طے کریں
تصویر، پیغام یا ذاتی خبر شیئر کرنے کے بارے میں میاں بیوی کی رائے مختلف ہو سکتی ہے۔ ہر اکاؤنٹ تک رسائی کے بجائے اجازت والے عمل واضح کریں۔
گفتگو سے پہلے
- خاص پوسٹ، پیغام یا رابطہ بیان کریں۔
- عوامی پوسٹ، نجی پیغام اور پاس ورڈ الگ موضوع رکھیں۔
- ایک ہی اجازت کا اصول دونوں پر رکھیں۔
ایسا وقت منتخب کریں جب آپ تنہائی میں بات کر سکیں اور کسی کو فوری طور پر کہیں جانا نہ ہو۔ ایک وقت میں ایک واقعہ اور ایک درخواست پر رہیں۔
گفتگو شروع کرنے کے لیے جملہ
“میری تصویر یا ذاتی خبر پوسٹ کرنے سے پہلے میں چاہتی ہوں کہ ہم ایک دوسرے سے پوچھیں۔ کیا یہ اصول ہم دونوں کے لیے ہو سکتا ہے؟”
الفاظ کو اپنے رشتے اور بولنے کے انداز کے مطابق بدلیں، لیکن واقعہ اور اپنی واضح درخواست کو قائم رکھیں۔
اگر بات مشکل ہو جائے
آواز بلند ہونے، بات بار بار کاٹنے یا پرانے جھگڑے کھلنے پر وقفہ مانگیں اور دوبارہ بات کرنے کا وقت طے کریں۔ اگر بات کرنے سے دھمکی، نگرانی یا جسمانی نقصان کا خدشہ ہو تو پہلے حفاظتی معلومات دیکھیں۔
اپنے الفاظ میں مشق کریں
دل سے کو بتائیں کہ کیا ہوا، آپ کس سے بات کرنا چاہتی ہیں اور گفتگو سے کیا بدلنا چاہتی ہیں۔
گفتگو شروع کریں